Jakiej grubości powinna być mata do jogi i dlaczego jest to takie ważne?

Na rynku cały czas przybywa różnych rodzajów mat do jogi. Szeroki asortyment niekiedy może wprowadzić w zakłopotanie, przez co może pojawić się problem z podjęciem właściwej decyzji lub decyzja ta będzie się znacznie wydłużać. Należy pamiętać, że kwestia doboru grubości maty do ćwiczeń jest także kwestią indywidualną tak jak w przypadku chociażby rodzaju materiału, z którego mata została wykonana (więcej przeczytasz tu)

Na co zwrócić uwagę przy wyborze grubości maty do jogi?

1. Grubość maty do jogi to jeden z ważniejszych jej elementów, ponieważ wpływa na komfort podczas praktyki. Im maty są grubsze, tym więcej amortyzacji i wsparcia dają dla kręgosłupa i stawów. Zalecana, optymalna grubość maty to około 4-5 mm.
   Podczas wyboru właściwej maty najważniejsze jest zadbanie o stawy, ponieważ taka mata ma służyć nam podczas praktyki, co za tym idzie stabilizować i wspierać podczas najbardziej zaawansowanych ćwiczeń.
   
   
2. Jeśli praktykujesz jogę w miejscu o twardym podłożu lub cierpisz na bóle kręgosłupa lub stawów, lepsza będzie grubsza mata o grubości nawet 5 mm i więcej, pamiętaj jednak że taka mata będzie też zdecydowanie więcej ważyć. Może także ograniczać kontakt z podłożem i przyczyniać się do problemów z utrzymaniem równowagi przy bardziej zaawansowanych ćwiczeniach.
   
   
3. Jeśli jesteś początkującym joginem lub praktykujesz jogę w domu na wygodnym podłożu, wystarczy mata o grubości 4-5 mm.
   
   
4. Jeśli potrzebujesz podróżnej maty najlepiej sprawdzą się te o grubości 1-2 mm, pamiętaj jednak, że nie będą tak dobrze amortyzować podczas ćwiczeń jak grubsze maty do jogi, natomiast będą lekkie, poręczne i idealne na wyjazd.
   
   
5. Pamiętaj, że grubość maty jest ważna, ale nie jest jedynym czynnikiem, na który należy zwrócić uwagę przy wyborze maty. Inne ważne elementy to materiał, z którego jest wykonana (np. kauczuk naturalny, korek, zamsz), właściwości antypoślizgowe, waga oraz rozmiar.

Grubość maty do jogi będzie mieć też znaczący wpływ na komfort i bezpieczeństwo podczas praktyki. Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze grubości maty do jogi:

1. Rodzaj jogi: Jeśli uprawiasz bardziej dynamiczne style jogi, takie jak joga ashtanga lub vinyasa joga, możesz rozważyć grubszą matę, aby zapewnić dodatkowe wsparcie dla stawów i kręgosłupa. Natomiast jeśli praktykujesz bardziej relaksujące style, takie jak hatha joga lub yin joga, możesz skorzystać z cieńszej maty, aby zapewnić większą elastyczność i swobodę ruchu.

2. Twój poziom zaawansowania: Jeśli jesteś początkującym joginem, możesz rozważyć grubszą matę, aby zapewnić dodatkowe wsparcie podczas wykonywania poszczególnych asan. Jeśli jesteś zaawansowanym joginem i czujesz się pewnie w swoich pozycjach, możesz skorzystać z cieńszej maty, aby dać sobie więcej swobody w ruchu. Typowe, optymalne maty będą miały jednak około 4 mm grubości.

3. Twoje preferencje osobiste: Z racji tego, że to Ty będziesz praktykować na macie, ważne jest, aby wybrana mata do jogi była dla Ciebie wygodna. Jeśli lubisz mieć więcej amortyzacji podczas ćwiczeń, możesz rozważyć grubszą matę. Jeśli wolisz więcej swobody w ruchu i czujesz się pewnie na cieńszej macie, wybierz taką, która nie będzie Ci go ograniczać.

W MEYANTU oferujemy różne rodzaje zarówno materiałów, z których wykonane są maty jak i ich grubości. Dzięki czemu sami możecie podjąć decyzję, która mata będzie najbardziej odpowiednia i dostosowana do Waszych potrzeb. 

Wszystkie maty kauczukowe antypoślizgowe z serii MEYANTU Natural Grip posiadają idealną grubość około 4-5 mm. Będą bardzo dobre do ćwiczenia jogi oraz innych form aktywności fizycznej jak fitness, czy rozciąganie.

Maty z poliuretanu mają grubość 4-5 mm i są dodatkowo amortyzowane dzięki specjalnej wbudowanej technologii. Będą bardzo dobrze asekurować stawy i stabilizować kolana. Grubość mat do jogi jest na tyle optymalna, aby nie obciążała ciała i nie powodowała dyskomfortu podczas praktyki.

Maty do jogi z mikrofibry są lekkie i bardziej poręczne, zazwyczaj lżejsze od mat wykonanych z innych materiałów, co sprawia, że łatwiej je przenosić i zabierać na zajęcia jogi. Zapewniają dobrą przyczepność i zapobiegają poślizgnięciom podczas praktyki. Szybko wchłaniają i odprowadzają wilgoć, co sprawia, że maty te są świetnym wyborem dla osób praktykujących jogę w cieplejszych miesiącach lub w miejscach o wysokiej wilgotności. 

Wszystkie maty kauczukowe z serii MEYANTU Vegan Suede posiadają optymalną grubość około 3-4 mm. Będą także bardziej odporne na zużycie i trwalsze niż inne rodzaje mat. Z tej serii polecamy także podróżne maty travel, które idealnie sprawdzą się w podróży.

Korkowe maty do jogi z serii MEYANTU Eco Cork posiadają grubość 4 mm to jeden z rodzajów mat do jogi, które cieszą się coraz większą popularnością ze względu na swoje unikalne właściwości i ekologiczne pochodzenie. Korek jest naturalnym, trwałym i elastycznym materiałem, który doskonale sprawdza się jako podłoże do praktyki jogi.

Grubość maty z korka ma duże znaczenie dla komfortu i wsparcia podczas praktyki. Zalecana grubość maty z korka to około 4-5 mm. Tej grubości maty zapewnią więcej amortyzacji i wsparcia dla kręgosłupa i stawów, co jest szczególnie ważne dla osób praktykujących jogę w miejscach o twardej podłodze lub cierpiących na bóle kręgosłupa lub stawów.

W naszym sklepie oferujemy różne rodzaje mat do jogi o różnej grubości, aby znaleźć tę najlepiej dostosowaną do Twoich potrzeb i preferencji.